Six cours, six énergies. Que tu veuilles te défouler, te recentrer ou te dépasser, on a ce qu'il te faut. Tous les cours sont accessibles aux débutant·es sauf indication contraire.
Un enchaînement d'exercices à haute intensité pour brûler, sculpter et booster ton cardio. Parfait pour te défouler après ta journée.
Initiation aux fondamentaux du Pilates : respiration, gainage profond, alignement. Idéal si tu commences ou si tu reprends en douceur.
Pour aller plus loin : enchaînements plus exigeants, contrôle, mobilité et endurance. Tu connais les bases et tu cherches le niveau supérieur.
Coups de poing, jeux de jambes, intervalles cardio. Tu te défoules, tu te dépasses et tu repars vidé·e (dans le bon sens).
Un entraînement complet du corps : haut, bas, core. Force fonctionnelle, conditionnement et un peu de cardio pour épicer le tout.
Le format détente parfait pour bien commencer la semaine. Pilates accessible et équilibré, qui rassemble débutant·es et habitué·es.
Image générée par IA
On te recommande de commencer par Pilates débutant, Full body ou Pilates tous niveaux. Arrive 10 minutes avant le cours, on t'accueille du mieux — et reste pour une boisson après ton cours.
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